چطور رنگ پوستمان را روشن‌تر کنیم؟


چطور رنگ پوستمان را روشن‌تر کنیم؟



چطور رنگ پوستمان را روشن‌تر کنیم؟
چطور رنگ پوستمان را روشن‌تر کنیم؟ همیشه لازم نیست برای سفیدتر شدن پول زیادی را صرف خرید کرم‌های سفیدکننده آرایشی کنید. به این توصیه‌ها عمل کنید تا به طور طبیعی کمی سفیدتر شوید.
۱٫ زیاد زیر نور آفتاب نروید تا جایی که می‌توانید از نور آفتاب دوری کنید. این کار باعث می‌شود دچار پیری زودرس و سرطان پوست نشوید. اگر به ساحل می‌روید گذاشتن کلاه را فراموش نکنید و لباس آستین‌دار به تن کنید. نور آفتاب می‌تواند سبب سوختگی پوست و رنگ تیره آن شود. ۲٫ از پوسستان محافظت کنید همیشه قبل از خروج از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید. ۳٫ رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. ۴٫ از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم‌خوابی،‌ قهوه، الکل، سیگار و… دشمنان پوست شما هستند. ۵٫ صابون استفاده نکنید ترکیبات آلکالین موجود در صابون می‌تواند لایه اسیدی طبیعی پوست را از بین برده و آن را در برابر دشمنان آسیب‌پذیر کند به جای صابون از یک پاک‌کننده آرایشی ملایم استفاده کنید. ۶٫ به پوستتان روزانه آب برسانید مرطوب نگجه داشتن پوست جلوی خشک شدن پوست را می‌گیرد، اجازه نمی‌دهد روی پوست چین و چروک بیفتد و با پرکردن سلول‌ها از آب پوستی نرم و صاف برایتان به ارمغان می‌آورد. ۷٫ روزانه ۷ لیوان آب بنوشید ۱۵ درصد پوست آب است. در برخی شرایط آب پوست به سرعت تبخیر می‌شود. پس برای جایگزین کردن آب روزانه ۷ لیوان آب بنوشید. ۸٫ اجازه بدهید پوسستان نفس بکشد پوستتان را به طور عمیق پاکسازی کنید و بعد از آن نه کرم مرطوب‌کننده و نه آرایشی استفاده کنید. بهتر است بعد از یک حمام آب گرم پاکسازی را انجام دهید. ۹٫ ماسک میوه بزنید به طور متناوب از ماسک میوه استفاده کنید. اسیدها و آنزیم‌های موجود در میوه‌ها به برداشته شدن پوست مرده، کاهش لک‌ها و روشن‌شدن پوست کمک می‌کند. لازم نیست ماسک آماده بخرید. می‌توانید از انواع میوه‌ها در خانه ماسک تهیه کنید. ۱۰٫ ورزش کنید داشتن یک فعالیت فیزیکی مداوم برای پوست ضروری است و آن را روی فرم نگه می‌دارد. ورزشی را که دوست دراید انتخاب و هر روز ساعاتی را به آن بپردازید.



از کشیدگی ابرو تا ریزش موهای سر

1:

آیا شما جزء اون دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می‌دهید؟ باید فرمود تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی اون به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می‌شود.


درمان تیر‌گی پوست با سرکه طبیعی
پوست‌های تیره به نسبت پوست‌های روشن دارای ملانین بیشتری هستند.


مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم تر
این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با هستفاده از ماسک‌های پوست خود را کمی روشن‌تر کنید.

شایع‌ترین علل تیرگی رنگ پوست
وراثت: پدر و مادرهایی که رنگ پوست‌شان تیره‌است، معمولاً فرزندان‌شان نیز دارای پوست تیره هستند و به نظر می‌رسد که ژن‌ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شوند.


تجمع بیش از حد رنگدانه‌ها: تولید بیش از حد ملانین باعث تیرگی بیش از حد می‌شود.
بیماری‌ها و اختلالات پوستی مانند شرایطی که موجب خارش و در نهایت ضخامت و تیرگی پوست می‌شود.


برنامه گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و اشعه uv نیز موجب تیرگی پوست می‌شود، زیرا پوست برای محافظت از نور در برابر نور خورشید، ملانین بیشتری تولید می‌کند.
در اینجا برخی از روش‌های خانگی رفع تیرگی پوست و تبدیل پوست تیره به پوست روشن اشاره خواهیم کرد.


5 راه برای کاهش چین و چروک پوست صورت
البته باید این دستورالعمل‌ها را به صورت روزانه انجام داده و اونها را جزء برنامه خود برنامه دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود:

ماسک‌های روشن نماينده
مواد لازم:
شیر ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۱ قاشق چایخوری
روغن بادام یک قاشق چایخوری
پودر شیرین بیان ۱قاشق مرباخوری پر
مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم‌ساعت استقامت کنید و سپس با آب ملایم بشوئید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه‌های قهوه‌ای روی پوست شما نیز از بین بروند.

مواد لازم:
پودر جو دوسر ۱ قاشق مرباخوری
ماست آب‌گرفته تازه(کیسه‌ای)  ۱ قاشق مرباخوری
پودر جوی دو سر را با ماست و آب گوجه‌فرنگی تازه مخلوط کرده تا خمیری یکدست به دست آید مثل ماسک روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و هفته‌ای دوباره تکرار شود تا تمامی لکه‌های قهوه‌ای مایل به زرد روی پوست شما به تدریج از بین بروند.
برنامه دادن سیب‌زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه‌ها و علامت‌های پوستی را از بین می‌برد.


درمان خشکی لب
سپس خوردن پرتقال کمی از اون را لایه لایه کرده و روی صورت برنامه دهید.


چند راهکار برای پیشگیری از خشکی پوست و خارش زمستانی
لایه‌های پرتقال هم لکه‌ها و زخم‌های پوستی را از بین می‌برد، فقط دقت کنید که این ماسک را باید سپس ۱۵دقیقه با آب سرد بشوئید.


به مدت دو هفته هر شب ۴ عدد بادام آسیاب‌شده را در شیر خیس کنید و این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند و صبح اون را با آب سرد بشوئید.
۱۵الی ۲۰ روز و روزی دو مرتبه مخلوطی از گوجه‌فرنگی رنده شده و ۲ الی ۳ قطره آبلیمو را روی پوست برنامه دهید.
(البته در صورتیکه پوست شما به گوجه فرنگی حساس نباشد و دچار قرمزی و خارش نشوید!)

رژیم غذایی برای پوست‌های تیره
اگرچه به طور خاص، هیچ غذای خاصی فوراً پوست شما را روشن نمی‌کند، ولی قطعاً یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به داشتن پوستی درخشان کمک کند.


هشت روش طلایی طب سنتی چینی در کاهش تیرگی زیر چشم
نوشیدن مقدار زیاد مایعات، پوست را هیدراته و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.


فرمولی برای مراقبت از پوست
از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید، غلات کامل، حبوبات، میوه‌جات تازه و سبزیجات را در رژیم غذایی بگنجانید.

همراه با غذا، حتماً سالاد بخورید و تا اونجا که می‌توانید، مصرف چای و قهوه را کاهش دهید.

ویتامین‌های a، b، c، e در سلامت پوست بسیار مفیدند.

در وضعیتی که شخص دچار کمبود برخی از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین b12 شود، این کمبود می‌تواند به شکل لکه‌های پوست روی پوست ظاهر شود.

برخی از مواد غذایی تأثیر ملانین‌ها را روی پوست تشدید می‌نمايند؛ مثل کرفس که متخصصان پوست معتقدند مصرف بیش از اندازه اون‌موجب تیرگی رنگ پوست می‌شود.


تغذیه تأثیر قابل توجهی بر تمام اعضای بدن دارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست.

قبل از اینکه به سراغ مصرف داروها و مکمل‌های شیمیایی بروید، بهتر هست رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید که با حفظ وزن مناسب و مصرف به اندازه تمامی گروه‌های غذایی از جمله غلات، پروتئین‌ها، سبزیجات، لبنیات، علاوه بر سلامتی بدن، موجب درخشندگی پوست خود نیز می‌شوید.

هیچ‌گاه برای کاهش شدید وزن خود به رژیم‌های نادرست متوسل نشوید.

رژیم‌های غیراصولی بدن را دچار فشار و شوک می‌نمايند و تأثیر منفی اون روی پوست و سایر اندام‌های بدن ظاهر می‌گردد.

کمبود ویتامین e موجب تیرگی پوست می‌شود.
منبع: سلامت باش


2:

رنگ پوستی که مدتی هست کدر شده، چطور شفاف و روشن می شود؟


چطور رنگ پوستمان را روشن‌تر کنیم؟
کدر شدن پوست صورت اون هم پوستی که قبلا شفاف و روشن بوده به دلایل زیادی مثل قرارگرفتن زیاد در زیر نور آفتاب اون هم بدون هستفاده از ضد آفتاب مخصوص نوع پوست و یا جا به جایی منطقه ای و مکانی ...

کدر شدن پوست صورت اون هم پوستی که قبلا شفاف و روشن بوده به دلایل زیادی مثل قرارگرفتن زیاد در زیر نور آفتاب اون هم بدون هستفاده از ضد آفتاب مخصوص نوع پوست و یا جا به جایی منطقه ای و مکانی از نظر نوع آب وهوا، داشتن تغذیه ای ثابت از نوع مواد غذایی گرم وتند و ادویه دار بدون مصرف مواد خنثی نماينده از قبیل میوه ها و سبزیجات و مهمتر از همه هستعمال دخانیات بستگی داشته که با توجه به رفع هر کدام از این مشکلات می توان برای برطرف کردن اون هفته ای دو باراز روشور یا سفیداب بر روی پوست کاملا مرطوب در حمام و همچنین از ماسکهایی نظیر سفیده ی تخم مرغ یا نشاسته و یا عسل که حالت چسبندگی زیادی دارند و مثل یک لایه بردار طبیعی تمام جرمهای کثیف روی پوست راگرفته و پوست را تمیز می نمايند هستفاده نمایید.همینطور برای این منظور صابونهای لایه بردار همراه با اسفنجهای مخصوص وجود دارند که هستفاده ی از اونها به شفافیت پوست بسیار کمک می کند که بهتر هست طبق نظر پزشک متخصص و در کنار کرمهای روشن نماينده مصرف شود تا شما را به نتیجه ی مطلوب برساند.

منبع: رنگ پوستی که مدتی هست کدر شده، چطور شفاف و روشن می شود؟ ویکی 5040



55 out of 100 based on 60 user ratings 585 reviews