فرزند اول خانواده مجرد و دارای 2 خواهر هستم و کرمان زندگی می کنم . مادرم

کودکی توسط فامیل های مادرم خیلی مورد آزار و اذیت قرار می گرفتم چون اصولا
زیادی هستم و خیلی به مسائل بی اهمیت فکر می کنم مثلا با وجود این که می دانم
تو جمع بودنی می لرزه سنم 23 مثلان دستم می لرزه زود عرق میکنم نوکلد زبونی
من صبح ها که از خواب بیدار میشوم استرس زیادی دارم نمیدانم چیکار کنم . با
كه تصمیم به بچه دارشدن گرفتم اما هنوز موفق نشدم به همین خاطر دچار نگرانی
یك دختر شانزده ساله هستم و امسال در مقطع سوم دبیرستان (رشته علوم انسانی)
تحلیلی بر سودآوری، بازدهی و ساختار نظام بانکی، بانک ملی ایران
بررسی رابطه بین ریسک و بازده در بورس اوراق بهادار تهران ‏‎‎‏(سالهای 1371 تا 1375)
مساله بروش دوبعدی بصورت ‏‎modm‎‏، توام با تعیین ‏‎Stocksize‎‏ به همراه ارائه روش جدیدی در تولید الگورهای برش
بسط و توسعه روش تجزیه و تحلیل پوششی داده ها در حالت عدم قطعیت
تجزیه و تحلیل روش شاخه و کران ‏‎DH ‎‏ برای حل مسائل زمانبندی پروژه با محدودیت منبع چندگانه و ارائه یک مدل ساختمان داده و تهیه برنامه کامپیوت
بررسی عوامل موثر بر کیفیت نرم افزار و ارائه دستورالعمل های تضمین کیفیت نرم افزارهای اطلاعاتی
ارایه رویکرد تعیین فرآیند بهینه جریان و انبارش کالا در یک شبکه توزیع چند کالایی (مطالعه موردی: شبکه توزیع طرح حکمت سازمان اتکا)
تحلیل و شبیه سازی سیستم صف فروشگاههای اتکا ‏‎‎‏(مطالعه موردی: فروشگاه شهید فکوری)
طراحی یک مدل مکانیزه برای آزمون تحصیلات تکمیلی
ارزیابی، سطح، توانایی و زیرساخت نوآوری و تکنولوژی در شرکت قالبهای بزرگ صنعتی سایپا

فرزند اول خانواده مجرد و دارای 2 خواهر هستم و کرمان زندگی می کنم . مادرم




سلام من دختری 23 ساله فرزند اول خانواده مجرد و دارای 2 خواهر هستم و کرمان زندگی می کنم . مادرم و پدرم هر دو کارمند هستند مشکلم این است که هر وقت در خیابان راه می روم احساس می کنم همه منو نگاه می کنند و همه مواظب رفتار من هستن و البته فکر می کنم همه از من خوششون می اید و از من تعریف می کنند هر وقت در خیابان راه می روم هل می ککنم و تپش قلب شدید می گیرم و دستانم یخ می کند البته نه در خیابان همه جا این حس رو دارم و احساس می کنم در جمع همه نگاه ها به طرف من است . البته اعتماد به نفس بدی ندارم می شه گفت اعتماد به نفسم تا حدی خوب است . تطفا کمکم کنید
پاسخ :
با سلام.

از راهنماییتون.گفته بودید علائم اضطرابم رو براتون بگم تا تمرینات ریلكسیشن
دوست خوبم شما که از اعتماد به نفس خوبی برخورداری پس به چه دلیل از نگاه دیگران واهمه داری؟ مگر به خودت در مورد موضوعی تردید داری؟ مگر در مورد خودت تصور نامطلوبی داری؟ مگر می ترسی از این که عیبی از شما فاش شود /

به شما سرکار خانم دکتر عطاریان خواسته بودید جزئی تر سوالم را مطرح کنم.


نباشید من 22 سال دارم وشش ماه است که پدرم بطور شک برانگیز فوت کرد خیلی
ترس از نگاه دیگران دلیلی ندارد جز این که واهمه داشته باشیم که چیز کشف نشده ای در مورد ما کشف شود .


گاهگاهی سخنرانی و ارائه گزارش کنم. ولی به شدت صدام میلرزه.... احساس میکنم
وقتی ما در مورد خود اعتماد لازم را ایجاد نموده و خود را به اندازه کافی دوستداشتنی و جذاب و خوب تصور کنیم دیگر دلیلی ندارد که از قضاوت یا نظر و یا نگاه دیگران در نگرانی باشیم .


. من 21 سالمه و دانشجوی ادبیات هستم حدود 9 ماه هست که یک مشکلی پیدا کردم
لذا سعی کنید در این گونه مواقع به جای جملات : وای الان همه دارن به من نگاه می کنن، حالا چه کار کنم، چگونه رفتار کنم که خوب به نظر برسم، نکنه به نظرشون خوب نیام، و ...

به محیط (کثیفی و پاکی)
بگید: اونها بیکار نیستن که این همه من رو مورد توجه قراربدهند، برفرض که نگاه نمايند من به خودم مطمئنم، من در حد توانم تلاش کردم تا رفتارم رو ارتقا بدم، هیچ کس بی عیب نیست بنابراین مباید توقع زیادی از خودم داشته باشم، من خودم رو دوست دارم، من مورد پذیرش خیلی از اطرافیانم هستم، من کاملا بر خودم مسلطم و آرام آرام حرکت می کنم و آرامش دارم و...


هستم که مدتی تقریبا طولانی است که دچار اختلات وسواسی واظطراب شده ام از


80 out of 100 based on 80 user ratings 530 reviews

کنکوی هستم خیلی استرس دارم طوری که فکر میکنم سر جلسه کنکور هستم ولی هیچ
کارشناسی هستم امسال به خاطر کنکور ارشد احساس اضطراب دارم سر درد و دلشوره
فکری و درمانش
در دانشگاه کنفرانس روانشناسی دارم و چون هنگام صحبت کردن جلو جمع استرس
و خودم هم دقیقا نمی دانم علتش چیست مدام نگرانم و روزم را با استرس سپری
. مدتی است که هر اتفاق بدی یا بیماری ای که برای دوست و اشنایان اتفاق می
مدرسه ای مدام منا مسخره میکنه با صحبت کردن و تمنا از اون هم رفع نمیشه بلکه
بکارگیری زنجیره بحرانی به منظور بهبود مدیریت عدم اطمینان در پروژه ها
ارزیابی اقتصادی و فنی طرح تولید کمک فنر
بررسی اقتصادی به منظور افزایش بهره وری با جدید حیات خط 230 کیلوولت قائمشهر-کلان
تبیین فاکتورهای روانشناسی در بهره وری نیروی کار
حل مساله تخصیص مجدد ورودی های در فرودگاهها
ارزیابی اقتصادی افزایش قیمت آب بر مصرف مشترکین غیر خانگی و در آمد شرکت آب و فاضلاب استان مازندران
ارایه یک مدل اندازه گیری متوازن برای ‏‎WCM‎‏
شناخت و تعیین اولویتهای مطالعاتی پیرامون توسعه مخابرات کشور در دهه
بررسی و ارزیابی استراتژیهای توسعه صنعتی در جزیره کیش
بررسی الگوی دستیابی به تکنولوژی، توسعه و تجاری کردن آن در صنایع نظام
*