هستم. بعد از عید قرار است کار جدیدی را در بازار شروع کنم که اولین تجربه

میشم سعی میکنم به موضوع فکر کنم و اگه دلیلی برای رفع نگرانی وجود داره
8 ساله دارم که حدود یک ماهه همش میگه که فکرهای بد توی ذهنم میاد.میگه توی
وسواس فكری شدم و به اینگونه است كه هر نقطه از بدنم درد می گیرد فكر می كنم
و در کارهایم کمی دلهره و اضطراب دارم و می ترسم که این اضطراب که تابحال
نباشید من مامانم 49 سالش هست الان حدود 2-3 ماه است که دلشوره و اضطراب شدید
کهتری خواهش می کنم هریک از مراحل و روشهای زیر را توضیح دهید و اینکه بفرمائید
تحلیلی بر سودآوری، بازدهی و ساختار نظام بانکی، بانک ملی ایران
بررسی رابطه بین ریسک و بازده در بورس اوراق بهادار تهران ‏‎‎‏(سالهای 1371 تا 1375)
مساله بروش دوبعدی بصورت ‏‎modm‎‏، توام با تعیین ‏‎Stocksize‎‏ به همراه ارائه روش جدیدی در تولید الگورهای برش
بسط و توسعه روش تجزیه و تحلیل پوششی داده ها در حالت عدم قطعیت
تجزیه و تحلیل روش شاخه و کران ‏‎DH ‎‏ برای حل مسائل زمانبندی پروژه با محدودیت منبع چندگانه و ارائه یک مدل ساختمان داده و تهیه برنامه کامپیوت
بررسی عوامل موثر بر کیفیت نرم افزار و ارائه دستورالعمل های تضمین کیفیت نرم افزارهای اطلاعاتی
ارایه رویکرد تعیین فرآیند بهینه جریان و انبارش کالا در یک شبکه توزیع چند کالایی (مطالعه موردی: شبکه توزیع طرح حکمت سازمان اتکا)
تحلیل و شبیه سازی سیستم صف فروشگاههای اتکا ‏‎‎‏(مطالعه موردی: فروشگاه شهید فکوری)
طراحی یک مدل مکانیزه برای آزمون تحصیلات تکمیلی
ارزیابی، سطح، توانایی و زیرساخت نوآوری و تکنولوژی در شرکت قالبهای بزرگ صنعتی سایپا

هستم. بعد از عید قرار است کار جدیدی را در بازار شروع کنم که اولین تجربه




با سلام
مجرد و بازاری هستم.
بعد از عید برنامه است کار جدیدی را در بازار شروع کنم که اولین تجربه کاری من بصورت مستقل است،اگر وضعیت بازار بر وفق مراد باشد بزودی باید تشکیل خانواده بدهم چرا که تاحدی احساس میکنم از هم سنی هایم عقب مانده ام،همچنین اصرار پدر و مادر پیرم نیز بر تشکیل خانواده است. پیری آنان موجب میشود تا حدی از وضعیت جامعه عقب بمانند ومسلما درک مسایل من برای آنان تا حدی قابل هضم نخواهد بود.(پدرم 73 ساله بازنشسته آموزش وپرورش و مادرم62ساله زنی خانه دار با تحصیلات پنجم ابتدایی است) . تمامی این موارد که نهایتا به موفقیت در کار جدید بستگی دارد موجب وارد آوردن استرس فراوان از اوایل ماه جاری شده است.فکر موفقیت در کار و ...
استرس وعوارض آن امانم را بریده است.احتمالا با نزدیکتر شدن به عید برشدت آن نیز افزوده میشود.
فشار خونم معمولا در ماکزیمم طبیعی است که صد البته بی تاثیر از این استرس نخواهد بود.
کمکم کنید بر استرستم فائق آیم
پاسخ :
باسلام

پاسخ تان منتهی من یک سال ونیمه که میخواهم بچه دار بشم هنوز موفق نشدم الان
کاربر گرامی اولا توصیه اکید دارم که در زمینه شغل و کارتان حتما با افراد با تجربه مشورت داشته باشید.مشورت با افراد امین و قابل اعتماد در موفقیت شغلی بسیار موثر هست.


مدتیست كه دچار مشكلی شدم. دو نفر در فامیل هستند كه در حق من خیلی بدی كردند.


سلام از شما درخواست دارم بنده را راهنمایی فرمایید. متاسفانه مشكلی كه
از طرف دیگر یاد بگیرید كه گاه مسایل را رها سازید.


خیلی صحبتهایش را تكرار می كند و خیلی بهاین وان تلفن مزنه یا میره خانه
بدین معنا كه به هر مسئله ای دائما گره نخورید.


مدتهاست كه دچار مشكلی شده ام تا می خواهم درس بخوانم تمامی افكار بد و منفی
وقتی همیشه و همه جا در فكر مسایل خود هستید و به مرور اونها میپردازید، در واقع همیشه بار اضافه ای را با خود حمل میكنید كه این خود سبب ایجاد اضطراب و هسترس در شما میگردد.


سکته قلبی پدرم دچار افسردگی شدید شدم و همین امر باعث شد که مبتلا به سوء
بیاموزید كه با یك ذهن رها و آزاد زندگی كنید.


من دختری دارم که کلاس چهارم دبستان هست و یک مدتی هست که مدام می گوید استرس
این امر به شما كمك میكند كه به هر محرك كوچك و یا مانع جزئی آشفته نشوید.

کنم و نسبت به اعمال اشتباه و سهل انگاری گذشته و نسبت به از دست دادن آینده
همواره سعی کنید مثبت اندیش باشید.

اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه چیز میتواند بی فایده و بی ثمر باشد.

داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل هسترس و اضطراب هست.
نسبت به انتظارات و برنامه ریزیهای خود واقع بین و منطقی باشید.

توانائیهای خود را در موقعیتهای خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائیها و ضعفهای خود واقع بین باشید.

هر قدر نگرش شما نسبت به مسایل زندگی منطقی تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.
افكار خود را بازسازی كنید.

در افكار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری كنید.

بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید وارزشها، هستعدادها و مهارتهای خود را ارج نهید.

خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید.

هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی كه در مورد خود دارید، كنار بگذارید.

اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید یاد خواهید گرفت كه خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.
با توجه به شرایط شغلی که دارید ریسک پذیر باشید.

با وقایع جدید به عنوان تجربهای نو روبرو شوید و از برد و باخت نهراسید.

در صورتی كه اینگونه عمل كنید امكانات جدیدی برای شما فراهم میشود و میتوانید حس خویشتن پذیری را در خود تقویت نمائید.

جلوی پیشرفت شخصی خود را نگیرید.
ضمنا ورزش منظم را در برنامه روزانه خود برنامه دهید تا از شدت فشار عصبی تان کاسته شود.
با تشکر از تماس شما



54 out of 100 based on 49 user ratings 674 reviews

که وسواس فکری دارم و بیشترین مشکلم اینه که همه چیرو هی تکرار میکنم یک
بابت خدماتی که ارائه می فرمایید خدمتتون عرض کنم که من به مدت سه سال هست
عمل سزارین و بستن لوله داشتم دو پسر دارم بچه دوم مشکلاتی ازجمله کم شیر
و اضطراب چه
دچار استرس زیادی هستم همیشه و همیشه سمت چپ بدنم مور مور میشه و تتا چند
دقیقا همین بود شک در وجود دنیا میدونم اشتبا هست اما این شک منو اذیت میکنه
بکارگیری زنجیره بحرانی به منظور بهبود مدیریت عدم اطمینان در پروژه ها
ارزیابی اقتصادی و فنی طرح تولید کمک فنر
بررسی اقتصادی به منظور افزایش بهره وری با جدید حیات خط 230 کیلوولت قائمشهر-کلان
تبیین فاکتورهای روانشناسی در بهره وری نیروی کار
حل مساله تخصیص مجدد ورودی های در فرودگاهها
ارزیابی اقتصادی افزایش قیمت آب بر مصرف مشترکین غیر خانگی و در آمد شرکت آب و فاضلاب استان مازندران
ارایه یک مدل اندازه گیری متوازن برای ‏‎WCM‎‏
شناخت و تعیین اولویتهای مطالعاتی پیرامون توسعه مخابرات کشور در دهه
بررسی و ارزیابی استراتژیهای توسعه صنعتی در جزیره کیش
بررسی الگوی دستیابی به تکنولوژی، توسعه و تجاری کردن آن در صنایع نظام
*