فشار خون

اما فشار خونم بالا نیست مدتی است که برای کاهش وزن ورزش می کنم تقریبا دو
شاداب سالم روشن داشته باشم چه کنم چه تغذیه ای داشته باشم و چه ماسکهایی
دکتر عزیز سوالی داشتم من حدود 2 ماهی میشه در ناحیه گلو احساس درد می کنم
من لکه های قهوه ای ریز روی قوزک هر دو پاهام در آمده دکتر دو مرتبه رفتم
خودبخود وبدون درد کبود میشودوعضلات انگشتهایم
ساله خانه دار بیسواد از ناحیه زانو پا دچار آرتروز شده است اما در مرحله
بررسی بیولوژی و واکنش تابعی کفشدوزک Nephus arcuatus Kapurروی شپشک آرد آلود پنبه Phenacoccus solenopsis Tinsley.
سنتز و شناسایی نانوکاتالیست ها با استفاده از بسترهای آلی و نیز شناسایی الکل های کایرال با استفاده از طیف سنجی جرمی در شرایط غیرکایرال
سنتز تک مرحله‌ای آمیدهای آروماتیک از ترکیبات نیترو آرن با سدیم هیپوفسفیت و کاتالیست Pd/C و بررسی نوآرایی بمبرگر در فنیل هیدروکسیل آمین ها
بررسی رابطه‌ی هوش هیجانی و هوش شناختی با بهزیستی روانشناختی با واسطه‌گری هسته‌ی کنترل در بین دانش آموزان دبیرستان های عادی شهر شیراز
بررسی اثر ساختار پارچه‌های حلقوی تاری سوراخ‌دار پوشش داده شده با پلی آنیلین بر روی کاهش سطح مقطع راداری
تحلیل و طراحی دیواره آتش برنامه‌های تحت وب
تعیین واحدهای جریان هیدرولیکی با استفاده از روش‌های زمین آماری و هوشمند در میدان نفتی سلمان
سازماندهی ساختاری نانومقیاس، ترمودینامیک و دینامیک مایع یونی1-هگزیل-2و3- دی متیل ایمیدازولیوم-بیس (سولفونیل) ایمید و مخلوط آن با استونیتریل:
طراحی، ساخت و کلون‌سازی ژن ترکیبی مشتق از Azurin/Cdx2 در سیستم پروکاریوتی
ارتباط سبك رهبري خدمتگزار با رضايتمندي و تعهد ورزشي ورزشكاران تيم هاي فوتبال ليگ يك كشور

فشار خون




سریعترین راه کاهش فشار خون در چند ساعت چیست؟
پاسخ :
علل و فاكتورهای ریسك

شدن منی از بدن انسان از خروج ان جلوگیری کنیم چه میشود ؟ ایا عوارضی دارد؟


دبیرستان متوجه شدم که موهای زائد در بدنم افزایشیافته در قسمت داخلی ران
غیر قابل كنترل:

قبل هم به دلیل مشكل سوزش چشم به پزشك مراجه كردم به من گفته شد حساسیت چشمی
1- سن: به موازات افزایش سن ریسك ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد.


پیش به علت درد های شدید دوره پریودی به دکتر مراچعه کردم بعد از سونوگرافی


من از 8سالگی پوست سرم قارچ می زد. به دکترهای زیادی مراجعه کردم اغلب می
2- نژاد: پرفشاری خون در افراد سیاه پوست بیستر از سفید پوستان هست.


من دارای یک دختر 16 ماهه هستم که به دلیل در امدن دو دندان آسیاب هم زمان


بد دهان را دارم ، البته خودم متوجه پرزهای انتهای زبانم هم شده ام و این
3- جنس: در سنین جوانی ومیانسالی مردان بیشتر از زنان به پرفشاری خون مبتلا میشوند اما پس از یائسگی ( سن 60) خطر ابتلا به پرفشاری خون در زنان اندكی بیشتر ازمردان هست.


با کمترین فعالیتی دچار خستگی میشم واصلا حال وحوصله هیچ کاری رو ندارم

4- وراثت: افرادی كه خویشاوندان نزدیك و یا پدر و مادر اونها مبتلا به فشار خون بالا هستند بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا برنامه دارند.



قابل كنترل:
1- چاقی: هر قدر شما دچار اضافه وزن باشید، بدن شما به اكسیژن و خون بیشتری نیازمند هست.

بنابراین با افزایش حجم خون در گردش فشار بیشتری به رگها اعمال میگردد كه افزایش فشار خون را در پی دارد.

همچنین چاقی با كلسترول و تری گلیسرید بالا توام بوده و رسوب چربی به دیواره عروق و تشكیل پلاك و سخت شدن شریانها را در پی دارد.


2- بی تحركی: افراد بی تحرك معمولا دارای تعداد ضربان وبرونده قلب بیشتری میباشند.


3- مصرف سیگار: تركیبات شیمیایی موجود در سیگار به دیواره شریانهای آسیب وارد ساخته وباعث تشكیل پلاك میگردد.همچنین نیكوتین رگها را تنگ كرده وقلب را به فعالیت بیشتر وامی دارد.


4- مصرف زیاد سدیم و پتاسیم ناكافی: چنانچه پتاسیم كم مصرف كنید سدیم بیشتری در بدن شما انباشته میگردد.


5- افراد مبتلا به كلسترول بالا، دیابت و قطع تنفس حین خواب از ریسك بالاتری برخورداند.


6- مصرف الكل.


7- هسترس و اضطراب: هسترس موجب انقباض رگها و بالا رفتن فشار خون میگردد.


مصرف زیاد نمك بسیار مضر بوده و غیر از عارضه بالا رفتن فشار خون باعث: احتساب آب در پاها، تشدید روند پوكی هستخوانها، آسم وب یماریهای كلیوی گردیده و با سرطان معده مرتبط می باشد.


نمك در غذاهای آماده، نان، غلات صبحانه، سوسیس و كالباس، سوپها، تنقلات شور(چیپس)، كنسروها، ساندویچها و پنیر موجود هست.



درمان فشار خون بالا:
1- كاهش وزن در افراد چاق.


2- كاهش دریافت سدیم و نمك.

دریافت سدیم روزانه باید در تمام افراد از جمله افراد كاملا سالم كمتر از 2 گرم (كمتر از یك قاشق چایخوری).

نمك نیز بایستی كمتر از 5 گرم باشد.


3- ورزش وفعالیت بدنی منظم.30 دقیقه ورزش در 5 روز از هفته.


4- مصرف دانه ها ی كامل، میوه ها، سبزیجات، غذاهای كم چرب، مغزها فشار خون را كاهش میدهند.


5- مصرف پتاسیم، كلسیم و منیزیوم در كنترل فشار خون بالا ضروری میباشند.

این مواد معدنی در موز، آوكادو، طالبی، انگور، زردآلو، شلیل، پرتغال، كاهو، گل كلم، مارچوبه، كدو، سیب زمینی، سویا، گوجه فرنگی، انبه، هلو و اوناناس یافت میگردند.


6- كنترل هسترس-خواب كافی-قطع مصرف مشروبات الكلی و كافئین، و هستعمال سیگار.


7- مصرف امگا 3 و ویتامین C.


نكته: مصرف سیر و پیاز به كاهش فشار خون كمك میكند.


افراد سالم بایستی هر دو سال یك بار فشار خون خود را چك كنند.

این مدت در افراد مبتلا به پرفشاری خون سالی یك مرتبه و در افراد با فشار خون خیلی بالا هفته ای یك بار میباشد.



54 out of 100 based on 49 user ratings 974 reviews

سوالی که داشتم در مورد ریزش مو هست.من 24 سالمه و ریزش موی سر بسیار زیادی
دفع پرتوئین کلیه چیست؟؟؟؟؟کلیه ای که پرتوئین دفع میکند چه باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سالم ۱ ماه پیش کمرم درد میکرد و دکتر مسکن باکلوفن و دیکلوفناک داد و پس
4 سال است که در پیشانی ام لکه قهوه ای تیره مربوط به بارداری مونده 2سال پیش
که دارم بدین شرح است که با انجام رژیم های غذایی مختلف و بسیار سختگیرانه
سن دارم و تا حالا ریش و سیبیل ندارم.البته در زیر چانه و بعضی نقاط دیگر
طراحی، ساخت و پیاده‌سازی ابزار توانبخشی به منظور بهبود اختلالات راه‌رفتن
بررسی تغییرپذیری شروع راه رفتن در بیماران ام اس و همتایان سالم
معادله‌ی حالت جدید سیالات برای پایین‌تر از نقطه‌ی بحرانی
سنتز مشتقات جدید دی‌هیدروپیریدین‌ها و نیتروکتن آمینال‌های حلقوی و بررسی خواص ضد میکروبی آن‌ها
تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی
تأثیر سطوح خمیده بر روی آنالیز به روش پیکسی
بررسی تأثیر اینتگریلین در آنژیوپلاستی کرونری اولیه بر میزان مرگ و میر و یافته‌های اکو کاردیوگرافی در بیماران مبتلا به انفارکتوس حاد میوکار
آنالیز تئوری اطلاعاتی کانال تداخل با منابع وابسته و در حضور اطلاعات جانبی
تولید و مشخصه‌یابی پوشش‌های زیرکونیایی چندلایه نانوساختار به روش شیمیایی
حل معادلات دیفرانسیل با مشتقات جزئی با استفاده از شبکه عصبی
*